A disfunção erétil (DE), ou impotência, é um grande desafio para muitos homens hoje, independentemente de sua idade – jovens, de meia-idade ou idosos.

Como a disfunção erétil pode ser causada por muitos fatores – uma condição de saúde, problemas emocionais ou de relacionamento, alguns tipos de medicação, tabagismo, drogas ou álcool – uma cura para a disfunção erétil é possível.

Embora as opções de tratamento da disfunção erétil possam incluir medicação e cirurgia para disfunção erétil, também existem remédios não-invasivos para disfunção erétil que podem ajudar.

De acordo com a Mayo Clinic, homens com disfunção erétil podem apresentar alguns ou todos esses sintomas persistentes:

• Desejo sexual reduzido
• Problemas para obter uma ereção
• Dificuldade para manter uma ereção

Na verdade, um motivo comum que muitos homens mais jovens visitam o médico é receber medicação para a disfunção erétil.

Muitas vezes, homens com disfunção erétil sofrem de diabetes ou doenças cardíacas, ou podem ser sedentários ou obesos, mas não percebem o impacto dessas condições de saúde na função sexual.

Junto com o tratamento da disfunção erétil, o médico pode recomendar o manejo da doença, ser fisicamente mais ativo ou perder peso.

As causas da disfunção erétil são muitas, incluindo problemas físicos como diabetes, doenças cardíacas, obesidade, pressão alta, colesterol alto e até distúrbios do sono. Medicação tomada para condições de saúde pode resultar em disfunção erétil, assim como o álcool e o tabagismo.

Mas a disfunção erétil também é causada por problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, estresse e problemas com relacionamentos. É por isso que visitar um médico para tratamento de disfunção erétil é muito valioso.

Se ignorada, a disfunção erétil pode levar a complicações, como uma vida sexual insatisfatória, baixa autoestima, ansiedade elevada e problemas de relacionamento.

Conseguir uma parceira grávida também se torna difícil se um homem sofre de disfunção erétil.

Um estudo publicado em maio de 2014 no Journal of Sexual Medicine descobriu que alguns homens podem reverter a disfunção erétil com mudanças no estilo de vida saudável, como exercícios, perda de peso, uma dieta variada e um bom sono.

Os pesquisadores australianos também mostraram que, mesmo se a medicação para a disfunção erétil for necessária, é provável que ela seja mais eficaz se você implementar essas mudanças saudáveis ​​no estilo de vida.

Para os homens que procuram medicamentos para a disfunção erétil, existem muitos tratamentos de disfunção erétil mais recentes (todos os medicamentos prescritos) que ajudam a obter uma firma de ereção suficiente para fazer sexo, e a maioria tem poucos efeitos colaterais.

Os tratamentos de disfunção erétil comumente prescritos incluem:

• Stendra (avanafil)
• Viagra (sildenafil)
• Cialis (tadalafil)
• Levitra ou Staxyn (vardenafil)
• Power Blue Bula

Exercício é um tratamento ativo para disfunção erétil

“Há muitas mudanças no estilo de vida que são remédios para disfunção erétil, mas entre eles, o exercício é o tratamento de disfunção erétil que pode ter o maior impacto”, diz Zachary R. Mucher, MD, urologista em Sugar Land, Texas.

“O exercício funciona em várias frentes para combater o desenvolvimento de ED e ajudar a revertê-lo, uma vez que se tornou um problema.”

O exercício melhora o fluxo sanguíneo, que é de vital importância para uma ereção forte, e melhora a pressão sanguínea aumentando o óxido nítrico nos vasos sanguíneos, o que ele diz ser exatamente como o Power Blue funciona.

O exercício com pesos pode aumentar a produção natural de testosterona, um fator significativo na força erétil e no desejo sexual.

Um bom remédio para disfunção erétil é uma dieta saudável

Os alimentos que você ingere podem ter um impacto direto na disfunção erétil, diz Mucher.

Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e peixes, e com menos porções de carne vermelha e grãos refinados, diminui o risco de disfunção erétil.

Uma dieta saudável também ajuda a manter um peso corporal saudável, o que é importante porque os homens que têm uma cintura de 42 polegadas são 50% mais propensos a ter ED do que os homens com uma cintura de 32 polegadas. Além disso, a obesidade aumenta o risco de doença vascular e diabetes, dois fatores que contribuem para ED.

O sono é um tratamento natural para disfunção erétil

Padrões de sono pobres podem ser um fator contribuinte para a disfunção erétil, diz Mucher.

Uma revisão publicada na revista Brain Research enfatizou a intricada relação entre o nível de hormônios sexuais como testosterona, função sexual e sono, observando que os níveis de testosterona aumentam com melhora do sono, e níveis mais baixos estão associados à disfunção sexual.

A secreção hormonal é controlada pelo relógio interno do corpo, e os padrões de sono provavelmente ajudam o corpo a determinar quando liberar certos hormônios.

Aderir a uma programação de sono definida é um remédio para a disfunção erétil natural e pode ajudar a garantir que esses sinais sejam claros e consistentes.

Parar de fumar para acabar com a disfunção erétil

Para muitos homens, parar de fumar é um remédio para disfunção erétil, particularmente quando a DE é o resultado de uma doença vascular, que ocorre quando o suprimento de sangue ao pênis se torna restrito devido ao bloqueio ou estreitamento das artérias.

Tabagismo e até tabaco sem fumaça também podem causar o estreitamento de vasos sanguíneos importantes e ter o mesmo impacto negativo.

Se você fuma, converse com seu médico sobre como parar de fumar e se os auxílios de prescrição podem ajudá-lo.